fbpx
8 อาหารที่ทั้งอร่อยและแคลอรี่ต่ำ สำหรับคนอยากไดเอ็ท

8 อาหารที่ทั้งอร่อยและแคลอรี่ต่ำ สำหรับคนอยากไดเอ็ท

อยากลดน้ำหนักควรเริ่มต้นที่การคุมอาหารก่อน ทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำเข้าไว้จะดีที่สุด ว่าแต่…อาหารอะไรบ้างล่ะที่แคลอรี่ต่ำ? แล้วมันอร่อยไหม? เอาล่ะไม่ต้องกังวลไป มาดูกันเลย 1.อกไก่ ถ้าจะให้แคลอรี่ต่ำแบบจริงๆ แนะนำว่าอย่าทอด อย่าผัด ให้นึ่งจะดีที่สุด...
5 โรคร้ายที่จะถามหาเมื่อทานอาหารไขมันสูงบ่อยๆ

5 โรคร้ายที่จะถามหาเมื่อทานอาหารไขมันสูงบ่อยๆ

เฟรนฟรายเอย แฮมเบอร์เกอร์เอย ไก่ทอดเอย หมูทอดเอย พุงปลาทอดเอย …เหล่านี้ล้วนเป็นอาหารที่หลายๆคนชื่นชอบ แต่รู้หรือไม่ว่ามันเป็นอาหารที่มีไขมันสูงมาก แม้จะรสอร่อย แต่ถ้าทานมากเกินไปจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ และต่อไปนี้ก็เป็นโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้นกับคุณ...
5 เมนูอาหารญี่ปุ่น เพื่อสุขภาพ

5 เมนูอาหารญี่ปุ่น เพื่อสุขภาพ

โปรตีนในปลาแซลมอนเป็นโปรตีนที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย นอกจานี้โปรตีนจากปลาแซลมอน ยังมีข้อดีกว่าเนื้อสัตว์อื่นๆ เพราะโปรตีนจากปลาแซลมอนนั้น ไม่มีสารก่อมะเร็ง  นอกจากนั้นยังมีกรดอะมิโน มีโอเมก้า3 อุดมไปด้วยวิตามิน A,B และวิตามิน D รวมทั้งแร่ธาตุต่างๆอย่างแคลเซียม...