fbpx
7 ท่าออกกำลังกายผู้หญิง ทำแล้วฟิตแอนด์เฟิร์มทั้งร่าง

7 ท่าออกกำลังกายผู้หญิง ทำแล้วฟิตแอนด์เฟิร์มทั้งร่าง

7 ท่าออกกำลังกายผู้หญิง ที่ทำแล้วฟิตแอนด์เฟิร์มไปทั้งร่าง รับรองว่าทำอย่างสม่ำเสมอแล้วคุณจะเป็นสาวหุ่นน่าอิจฉาที่สุด ถ้าเลือกได้ผู้หญิงเราก็อยากหุ่นดีเฟิร์มกระชับไปทั้งร่างอยู่แล้วแหละ เพราะถ้าหากร่างกายช่วงบนดูเพรียวบาง แต่สะโพกหรือต้นขาดันใหญ่บิ๊ก...
มะเร็งคืออะไร

มะเร็งคืออะไร

What is Cancer?  มะเร็งคืออะไร นี่คือ สิ่งที่คุณ ไม่เคยคาดคิด มาก่อนเลยว่า  จะมีผู้ใดกล่าวว่า – มะเร็ง คือ ธรรมชาติ (Cancer is Natural) มะเร็ง คือ ธรรมชาติ ของการปรับตัว ของเซลล์ อันเนื่องมาจาก การที่เลือดของเรา กลายเป็นพิษ เกินกว่าที่ เซลล์จะมีชีวิตต่อไปได้ ...
7 เคล็ดลับ ทำยังไง? ไม่ให้ความจำเสื่อม

7 เคล็ดลับ ทำยังไง? ไม่ให้ความจำเสื่อม

จิบน้ำบ่อยๆ ตัวช่วยที่ดี สมองของคนเราประกอบไปด้วยน้ำถึง75% น้ำในปริมาณที่พอดีจะช่วยให้สมองทำงานได้ดี  ภาวะขาดน้ำจะทำให้สมองเกิดความบกพร่องได้ ปริมาณน้ำที่พอดีของแต่ละคน คำนวณได้จากสูตร น้ำหนักตัวx33 = จำนวนน้ำเป็นซี.ซี.  ที่เราควรจะได้รับในแต่ละวัน ”...
5 เมนูอาหารญี่ปุ่น เพื่อสุขภาพ

5 เมนูอาหารญี่ปุ่น เพื่อสุขภาพ

โปรตีนในปลาแซลมอนเป็นโปรตีนที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย นอกจานี้โปรตีนจากปลาแซลมอน ยังมีข้อดีกว่าเนื้อสัตว์อื่นๆ เพราะโปรตีนจากปลาแซลมอนนั้น ไม่มีสารก่อมะเร็ง  นอกจากนั้นยังมีกรดอะมิโน มีโอเมก้า3 อุดมไปด้วยวิตามิน A,B และวิตามิน D รวมทั้งแร่ธาตุต่างๆอย่างแคลเซียม...